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商品訊息描述:
[ISBN-13碼] 9787206030079
樂天市場[ISBN] 7206030076
[作者] 丹尼爾?夏克特
[出版社] 吉林人民
[出版日期] 1998-10-01
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 在本書中，作者將在關記憶的當代研究成果與我們日常生活中的許多重要的記憶證據聯系起來加以考察。這本著作中，作者深入考究民記憶現象的每一個方面，如各種類型的記憶如何被疾病所削弱或破壞；處于意識水平之下的內隱記憶如何影響到我們的感知覺和行為；記憶如何通過文化和藝術實現代際傳遞；我們的記憶--以及我們的自我--又如何經由往事出有經驗而被建構起來、並繼續接受未來人生經歷的塑造；等等。
[書況補充說明] 有大量字跡, 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!
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內容來自YAHOO新聞
甜食上癮難自拔營養師教你6招戒糖
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）甜蜜的滋味總是令人難以抗拒，很多人覺得吃甜食會有幸福感，不吃甜食就無法冷靜，小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示，吃甜食會分泌多巴胺，而可傳遞亢奮和歡愉的訊息，如同抽菸、酗酒和吸毒一般，令人難以戒除。
兒童甜食吃太多 影響發育、學習力
北市聯合醫院陽明院區營養科張惠萍營養師說，糖份攝取過量會引起肥胖，並增加罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、失智症、癌症等風險；兒童若攝取過多含糖的食物，會降低正餐的食慾進而影響發育及兒童的學習力變差。
添加糖佔總熱量5％ 6招遠離甜蜜危機
所以，要讓身體健康就要學會控制甜食的攝取。據世界衛生組織2014年建議指南，添加糖的建議攝取量應佔5%總熱量。但張惠萍說，一罐330毫升的可樂就含有35公克的糖，就已經超過了每日建議量。提醒民眾在購買飲料前，先注意包裝上營養標示的「糖」含量。至於， 要如何從行為上戒糖？營養師也提供了以下6個要點：
1）用正向的意念填滿想吃甜食的慾望／有甜食誘惑時，換個事情做，例如：運動、散步等，增強意志力來抵抗，減少戒癮的不舒服感。
2）保持血糖的穩定／改變個人飲食習慣，選擇低升糖指數的全穀類且定時定量，每餐都有蛋白質的食物增加飽足感，以不會餓為原則樂天信用卡。
3）戒糖當戒毒／戒糖時不宜在壓力狀況下，反而造成有執行的阻力，利用提早睡眠、運動的方式，來避開想吃甜食的機會。
4）營造支持性的環境／少買或將甜食收好，不要經常靠近擺放甜點的地方。
5）別用代糖取代／根據德州大學健康科學中心的研究，每天飲用含代糖汽水會使肥胖發生率升高，建議選擇天然的蜂蜜、果糖、寡糖，但少量攝取更安全。
6）糖的控制從現在開始／控糖急不得，應循序漸進。每天一點一點的開始，慢慢把糖量控制住，最終就對甜食的慾望就會減少了！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甜食上癮難自拔-營養師教你6招戒糖-100000882.html
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